Основные причины траты энергии на уровне физического тела:

— Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.

— Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.

— Неосознанные мышечные зажимы.

— Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела:

— Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д.

— Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.

— Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

Основные причины потери энергии на уровне астрального тела:

— Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.

— Противоречивые желания, раздирающие человека на части.

— Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д.

— Наличие нерешенных проблем в прошлом.

— Эмоциональные зажимы и травмы.

— Негативные эмоции других людей, направленные на человека.

— Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну.

Основные причины потери энергии на уровне ментального тела:

— Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними.

— Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.

— Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы.

— Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.

Накопление энергии на уровне физического тела:

— Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.

— Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.

— Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д.

— Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов (см. книги Хозе Сильва или нидра-йогу).

— Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.

Накопление энергии на уровне эфирного тела:

— Осознавание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.

— Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.

— Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним.

— Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией.

Накопление энергии на уровне астрального тела:

— Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.

— Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики.

— Проработка эмоциональных зажимов и травм.

— Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми.

— Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.

— Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.

Накопление энергии на уровне ментального тела:

— Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня.

— Остановка не нужных и негативных мыслей.

— Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).

— Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.
источник