Косые скручивания качают косые мышцы живота. Укрепляют пресс, выделяют талию.

Техника выполнения:
1. Ноги чуть согните, тело поверните так, чтобы колено немного дотрагивалось до пола.
2. Руку положите за голову, вторую руку на бедро.
3.

( Читать дальше )