Йога в картинках на каждый день: омолаживающий, оздоровительный эффект
- 0
- 23 марта 2016, 20:15
- комментировать
Упражнения для утренней зарядки - заряжаемся энергией на весь день!
- 0
- 29 мая 2014, 22:47
- комментировать
Хатха-йога. Комплекс упражнений.
- 0
- 28 апреля 2014, 15:38
- комментировать
Комплекс упражнений йоги на вытяжение мыщц спины
Человеку жизненно необходимо расслаблять спину, снимать напряжение с позвоночника и мышц, проходящих вдоль него. В этом нам поможет комплекс упражнений на растяжку мышц спины и вытяжение позвоночного столба.
( Читать дальше )
- 0
- 16 марта 2014, 17:24
- комментировать
Йога для лица с Еленой Родичевой
- 0
- 05 декабря 2013, 18:01
- комментировать
Йога для пресса
1.a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их
( Читать дальше )
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их
( Читать дальше )
- +2
- 12 июня 2013, 22:59
- 3
Йога
Йога
30 причин встать на коврик
1. Только ты
В нашем суетном мире возможность побыть наедине с собой представляется нам нечасто. И даже оставшись дома в гордом одиночестве, мы норовим включить телевизор или в лучшем случае беремся за книгу.
( Читать дальше )
- +1
- 20 декабря 2020, 14:02
- 4
