Эта фраза меня практически убивает.
Хотя на самом деле — убивает и меня и того человека, который её произнёс в ответ на моё «Спасибо».

Удивлены? Давайте разберёмся по порядку.

Итак, ситуация. Человек (по моей просьбе или по какой другой причине) сделал для меня что-то — подарил цветы, помог определиться с покупкой в магазине, поделился сладкими ягодами, выращенными на своей земле.

Я искренне и от всего сердца благодарю. Ещё бы — мне помогли — почувствовать себя особенной, почувствовать мою важность и нужность для кого-то — нам это порой более значимо, чем наличие самой приобретённой вещи. Или не вещи. В конце концов — у меня есть, что поесть теперь и что надеть. И за это я тоже благодарна. Говорю: «Благодарю, спасибо» (большое, огромное, безмерное — в зависимости от моей оценки ситуации) и другие подходящие слова.

Получается, что я восстанавливаю баланс — мне сделали что-то, я отплатила благодарностью.

И в ответ получаю (зачастую такое же искреннее и от всего сердца с огромной улыбкой на лице) — «Не за что!» И, бывает, добавляют: «Приходите ещё!» И обосновывают зачастую свои слова тем, что они бескорыстно готовы помогать другим.

Что на самом деле сейчас произошло?
Обесценили мою благодарность

Человек обесценил мою благодарность, отверг её, не принял. Получается, что я не могу своей благодарностью восстановить баланс в отношениях. Теперь я остаюсь этому человеку должна. Только вот чем теперь расплатиться с ним? Деньгами? То есть отдать молодому человеку деньги за то, что он принёс цветы на свидание?

С чужими людьми проще — оставил чаевые — это общепринятый вариант благодарности за оказанную услугу.

Но с близкими людьми как? Отдариваться материальными подарками?

Вот так мы своим «не за что» вместо бескорыстных отношений получаем торгово-обменные.

И уходит из наших отношений простая человеческая благодарность. И вот уже девушка уверена, что за цветы и ужин в ресторане она обязана расплатиться чем-то, помимо искренней благодарности и восхищения.

И вот уже ребёнок уверен, что красивого рисунка на день рождения маме недостаточно, надо откладывать деньги и покупать что-то действительно ценное. «А что такое это „спасибо“ и „поздравляю“? Это ж просто слова». Да, действительно, ценность, если мы её не видим, не чувствуем и не принимаем — уходит. И мы разучиваемся искреннему «спасибо» в том числе потому, что не умеем его принимать от других.

Вот так ты убиваешь меня и наши с тобой отношения.

Кстати, я ещё подумаю — пойду ли в тот магазин снова — мало того, что я им денег заплатила, так ещё и должна всё равно осталась (потому что если хороший продавец со мной поработал, я всё равно скажу ему «спасибо» помимо денег за покупку).
Обесценено всё, что было сделано

Менее очевидная, но от этого не менее страшная вещь.

В тот момент, когда ты произнесла «не за что» — ты мгновенно, за доли секунд обесценила всё, что сделала для другого человека. «Да что я там такого сделала? Ну, нарвала вишен немножко, так их вон сколько, не жалко». Вопрос не в жалости. Чтобы этих ягод было «вон сколько» требуется посадить и вырастить дерево, ухаживать за ним — поливать, обрезать, утеплять, подкармливать, лечить… Это твой труд. Даже если ты не делала всё это сама, а заплатила наёмному человеку — ты потратила свои другие ресурсы.

И в один момент всё это обесценила.

Действительно ты ничего не сделала для того, чтобы человек поблагодарил тебя? Действительно не за что тебя благодарить?

Идём далее.

Ещё грустнее то, что обесценивая свой труд, ты тем самым обесцениваешь себя в целом. В этот момент ты говоришь: «Я не настолько ценна, чтобы меня

благодарить, я этого не стою».

***

Вот так ты убиваешь себя.

Мы настолько глубоко не ценим себя, что «не за что» обыденно вошло в нашу жизнь. Тем самым обесценивая и других людей и наши с ними отношения.

Какая страшная фраза «не за что»…

Давай научимся ценить себя! И придумаем другую фразу!

Источник: Самопознание.ру

и много другого полезного материала на портале.