Чего не хватает организму / Красота и здоровье / EvA

Чего не хватает организму


Каждый человек хоть раз в жизни испытывал нестерпимое
желание съесть что-то конкретное. Даже если не ощущаешь
чувства голода, сыт, доволен. Оказывается, это наш организм
сигнализирует нам о том, что ему чего-то не хватает.
Как понять, какого микроэлемента не хватает организму?
Почему хочется съесть именно этот продукт?
Давайте разберемся, чего именно требует организм и как
восполнить нехватку этих микроэлементов.

Если вам хочется съесть шоколад, значит, ваш организм
нуждается в магнии. Это вещество можно получить из свежих
орехов и семечек. Но непременно свежих, не обжаренных.
Богаты магнием и бобы. Фрукты так же помогут в этой ситуации.

А вот если вам хочется сладостей, то это может оказаться
сигналом нехватки целого ряда микроэлементов:
хрома, углерода, фосфора, серы и триптофана.

• Если вы будете есть брокколи, сыр, мясо цыпленка, телячью печень,
сухие бобы и виноград, то вы полностью обеспечите себя хромом.
• Восполнить нехватку углерода вам поможет употребление свежих фруктов.
• Фосфором богаты мясо птицы, говядина, рыба, печень.
Так же можно восполнить нехватку этого микроэлемента при помощи
молочных продуктов, яиц, бобов, орехов и зерен.
• Сера в большом количестве содержится в клюкве, хрене, и семенах
горчицы и всех овощах семейства крестоцветных. К этому семейству относятся:
кочанная и цветная капуста, спаржа, кольраби, сурепка, хрен, кресс водяной
• Чтобы обеспечить свой организм триптофаном употребляйте шпинат,
батат, сыр, печень, мясо ягненка и изюм.

Если вам нестерпимо хочется хлеба или тостов, то значит, ваш организм
нуждается в азоте. Его запасы можно восполнить пищей, богатой протеинами:
мясо, рыба, бобы, орехи.

Желание съесть жирненького или закуски, изобилующей маслом,
свидетельствует о том, что вам не хватает кальция.
Этим микроэлементом богаты зеленая репа, горчица,
капуста, брокколи, сыр, кунжут и бобы.

Даже неуемное желание почаевничать или выпить еще одну чашечку кофе
должно навести вас на мысли, что ваш организм нуждается в фосфоре,
сере, соли (NaCl) и железе. Как восполнить в организме нехватку серы,
фосфора и железа, вы уже знаете. А вот для обеспечения организма
солью (NaCl) включите в свой рацион морскую соль и яблочный уксус,
который является прекрасной заправкой для салатов.

Комментарии (8) Вконтакте (0) facebook ()

Комментарии (8)

RSS свернуть / развернуть
+
0
мне постоянно нестерпимо хочется помидоров и томатного сока. вот с детства у меня такая потребность и зависимость одновременно. Я могу за день выпить трехлитровый бутыль сока. Это самые любимые пищевые предпочтения и ничего с собой не могу поделать.
avatar

Nataliyan

  • 23 февраля 2012, 01:11
+
0
я тоже хочу помидоров, а еще селедку, но сейчас не так. и еще очень хочу газировки- пива или минералки.
avatar

Ева

  • 23 февраля 2012, 01:39
+
0
Может, у Вас железа не хватает в организме?
avatar

Action

  • 23 февраля 2012, 18:28
+
0
может быть, яблоки ем на помидоры не так слюнями капаю.
avatar

Ева

  • 23 февраля 2012, 19:42
+
0
У меня несколько лет пунктик был — не могла спокойно видеть апельсины и в меньшей мере мандарины. Сами плоды мне были безразличны, а вот цедру поедала в диких количествах. Муж и сын были строго-настрого предупреждены: цедру не выкидывать, мне оставлять.
Потом в течение года примерно плавно сошло на нет.
avatar

Action

  • 23 февраля 2012, 18:30
+
0
я тоже цедру ем с детства. но в детстве я че только не ела — сырую крупу — овсянку, гречку (особенно), рис, сырую лапшу. племянница сейчас тоже лашу сырую трескает.
avatar

Ева

  • 23 февраля 2012, 19:43
+
0
я в детстве тесто обожалаа моя подруга точит мясо сырое, боимся ее на шашлыки брать, мясо до жарки может не дожить
avatar

SmartBlond

  • 23 февраля 2012, 21:56
+
0
давайте я сюда же БАДЫ покидаю.

Мумие (для похудения) там большая статья, дам ссылку:
promumie.ru/pohudenie

Черный тмин — я его месяц пропила, на вкус гадость, но мне кажется, что он работает:
www.imshafa.ru/index.php?productID=325

учу народную медицину.
avatar

Ева

  • 23 февраля 2012, 19:46

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Besucherzahler male order brides russia
счетчик посещений
Яндекс.Метрика
Блоги, Красота и здоровье, Чего не хватает организму