Девочки! спасайте! / Красота и здоровье / EvA

Девочки! спасайте!

Порвались у меня джинсы. Пошли вчера новые покупать. Боже, как мне было стыдно! Это не ноги, а окорочка какие-то… Боже…
Нужно следить за питанием, и в целом, нужен комплекс каких-то упражнений что ли…
Расскажите, как вы худеет? Если вот специально. Может какая диета специальная или просто меньше жрать?
Вчера в магазине я себя просто возненавидела! Ну никак я не могу смириться с тем, что мой вес больше чем надо оочень намного… И я понимаю, что решить проблему можно, если принять себя и простить, а также делать действия конкретные…
Щас посмотрела, на одной ноге вены появились(( это ужасно!
Все потому что мало двигаюсь и ем много. Значит, надо больше двигаться а есть мало. Но самое главное — проблема в голове!..
Раньше было проще, но с рождением ребенка, а тем более по причине того, что никто кроме меня и мужа за них не ухаживает, на себя времени совсем нет(( Боже… По аналогии не получается, надо искать другие варианты…
Колонетика? Иога? Бег? Ходьба?
  • +3
  • 04 октября 2011, 14:02
  • sea

Комментарии (71) Вконтакте (0) facebook ()

Комментарии (71)

RSS свернуть / развернуть
+
+1
Sea, все зависит от того, какое у тебя телосложение, скорость метаболизма (переваривания), режим дня. Т.к. кто-то ест в 3 горла и хоть бы что, а кто-то просто на булочку посмотрел и поправился на 5 кг.
Ели интересны упражнения на ноги, то есть хорошее упражнение, каждое утро-вечер выполняется: ноги на ширине плеч, приседаешь, чтобы колени были по углом 90 градусов и так стоишь по 30 секунд хотя бы 3 подхода. Уже при втором разе ноги дрожат и сходит 7 потов. Еще хороший комплекс упражнений «Стриптиз-аэробика с Кармен Электрой», у меня есть все видео, но я пользуюсь только частью 2, силовые упражнения, там есть и аэробика, и на ноги, и на пресс, и на полу, и на стуле, и йога.
avatar

MrsBentley

  • 04 октября 2011, 14:12
+
0
ты худенькая — тебе можно, а она вместо этого всего накачает мышцы себе
avatar

Angelika

  • 04 октября 2011, 14:25
+
0
вот с метаболизмом как раз и вопросы. Согласна! Читала темку по это дело, но получается только вода и упражнения. Сдается мне, что это не все.
avatar

sea

  • 04 октября 2011, 14:58
+
0
метаболизм можно регулировать, в разумных пределах.
Я хоть и худая, но еще из модельного бизнеса осталось, одна из привычек, постулатов, что потом каждая лишняя булка и шоколадка вылезет с возрастом.
Мы с мужем оба не любим есть на ночь, ужинаем примерно в 18-19 и потом можем перекусить овощами, фруктами, он с удовольствием ест сельдерей, как заяц им хрумкает, редис любит, сладкий горошек, любим фруктовое ассорти нарезать и из большой тарелки вдвоем лопать. А потом только плотный завтрак
avatar

MrsBentley

  • 04 октября 2011, 15:43
+
0
Си, у меня 2 подружки похудели благодаря душу шарко и вакуумному массажу, одна после родов, у другой гормональный сбой. Конечно рацион питание и время приема пищи играют большую роль.Сама я хотела бы набрать в весе хотя бы 4 кг, ну в идеале 6 )))
avatar

DiSa

  • 04 октября 2011, 14:24
+
0
кстати, вакуумный массаж реально устроить самой себе дома, с помощью меда, отличная вещь!
avatar

MrsBentley

  • 04 октября 2011, 14:25
+
0
Диса! давай меняться))))
avatar

sea

  • 04 октября 2011, 14:59
+
0
у меня есть больше чем 6)) шучу.
avatar

sea

  • 04 октября 2011, 15:01
+
0
Давай, я с радостью ))) Вот худею запросто, а вес набрать проблема…
avatar

DiSa

  • 04 октября 2011, 18:24
+
0
Диета нужна — это раз. Бег на беговой дорожке- это два. вакуумный массаж банкой (продается) — это три и обертывания -это 4
avatar

Angelika

  • 04 октября 2011, 14:26
+
0
банки есть дома — но так больно ими! А какие обертывания?
А чем можно бег заменить?… ничем наверно
avatar

sea

  • 04 октября 2011, 14:28
+
0
обертывания с тем же медом или шоколадом, растапливаешь, намазываешь ноги, обертываешь пищевой пленкой и в тепло
avatar

MrsBentley

  • 04 октября 2011, 14:33
+
0
Я просто обернувшись пленкой каждый день занималась, когда после аварии хотела похудеть+диета, в форму пришла за неделю, но худела только на 2 кг
avatar

DiSa

  • 04 октября 2011, 14:36
+
0
я так поинмаю, что обертывания могут убрать лишнюю влагу или улучшить сжигание жира?
avatar

sea

  • 04 октября 2011, 15:02
+
0
агам)
avatar

Angelika

  • 04 октября 2011, 15:40
+
0
и то и другое
еще знаю обертывание с красным перцем, но по мне так это для настоящих мазохистов, учитывая, что я се полную эпиляцию в зоне бикини сама делаю эпилятором, но обертывание с красным перцем… меня хватило на 10 минут
avatar

MrsBentley

  • 04 октября 2011, 15:45
+
0
бег можно заменить элиптическим тренажером. Тебе никак нельзя силовую нагрузку. Говорю как пострадавшая. Пошла я после родов в зал и кааааак натренировала себе плюс 7 кило мышечной массы)) пока добрый тренер мне все не разжевал))

1. Диета нужна. Я сушке писала очень эффективную
2. Элиптический тренажер (имитирует что-то типа лыж)
3. Перед банками идешь в горячий душ и после душа растираешь себя рукавичкой — потом банки с большииииим кол-вом масла. Тогда не больно — первое время могут быть синяки — потом тело адаптируется.
4. Обертывания: в аптеках продается косметическая глина, разводишь водой до сметаны — туда 3 капли эфирного масла любого из цитрусовых + пакетик высыпаешь сухой корицы — будет тепло)
либо: покупаешь в отделе для суши ламинарию, размалываешь в кофемолке… разводишь с водой — и мажешь на ноги. Вонищщщаааа)) и сверху ноги пленкой — все это на час… Подтягивает кожу.
Либо есть готовые обертывания. Это уже тебе инет поможет. Мне очень понравились (несмотря на смешную цену) фитнес-боди. Греет под пленкой ужасть как. Твоя задача — чередовать то холод то тепло. И то и другое разгоняет застои. В идеале обертывания после массажа… (но в душе надо масло смыть) УФ… аж рука замлела писать)))
avatar

Angelika

  • 04 октября 2011, 14:36
+
0
диета вайкуле:
з дня рис… слегка подсоленный
3 дня куриные грудки, можно с соевым соусом.
3 дня запеченые овощи.

как пить воду:
рисовые дни — нельзя пить за два часа и в течение двух часов после еды
куриные дни — за час и через час
овощные — как угодно

за рисовые дни скидываешь примерно полкило в день — уходит лишняя вода, спадают отеки
за куриные дни — идет именно похудение, потеря жировой массы где-то 300 — 500 гр в день
овощные — у меня вообще ниче не ушло, но это видимо выход из диеты…
трудно — но эффект в зеркале обалденный) у меня за 9 дней минус 4 кило + новый бикини ;)

вот та самая диета)
avatar

SyшkA

  • 04 октября 2011, 14:44
+
0
а как часто ее можно использовать? Больше похожа на экспресс-диету, хоть и 9 дней.
avatar

sea

  • 04 октября 2011, 15:07
+
0
раз в 2 мес.
avatar

Angelika

  • 04 октября 2011, 15:40
+
0
ого! спасибо, Ангелика!
avatar

sea

  • 04 октября 2011, 15:04
+
0
фитнес боди-отличная вещь, у меня есть горячий скраб, массажное масло и крем-гель от растяжек.
avatar

Синеглазка

  • 05 октября 2011, 05:35
+
0
дай пять, Синеглазка — у меня тот же наборчик))
avatar

Angelika

  • 05 октября 2011, 09:06
+
0
а у меня телосложение такое, чтобы я не делала, мои ляхи не уходят((( первым делом лицо худеет, потом все остальное. и пака начнут худеть мои ножки, я сверху вся высохну(((
avatar

SyшkA

  • 04 октября 2011, 14:42
+
0
всегда так) самое трудное худеет самым последним — это факт))
avatar

Angelika

  • 04 октября 2011, 14:43
+
0
Я купила спа шорты — реально помогает. Особенно уничтожает целлюлит, но их нужно использовать попутно с физическими нагрузками.
Читала и негативные про них отзывы типа влияют на женские органы и оказалось это правда. Я ровно месяц позанималась, даже недели три и впервые за 11 лет у меня была не малая задержка, груди болели и был сильный ПМС уверенна, что это они повлияли.
avatar

Nataliyan

  • 04 октября 2011, 14:44
+
0
ну ведь греет постоянно, уже лучше пленкой ноги обворачивать и в путь)) вообще… главное — начать)
avatar

Angelika

  • 04 октября 2011, 14:56
+
0
Я пленкой никогда не пользовалась, а шорты купила потому что то в тренажерный зал записалась.
avatar

Nataliyan

  • 04 октября 2011, 14:58
+
0
девочки я пользовалась пленкой!!! Очень действенно, целлюлитик убирает) мазалась специальными средствами, причем не очень дорого они тогда стоили, оборачивалась и под покрывало на 40 минут)))
мне отец даже с работы огромный моток этой пленки принес)
сейчас забросила, но после выздоровления думаю возобновить)
avatar

SyшkA

  • 04 октября 2011, 15:03
+
0
у меня после 2 родов с ногами беда была.помогла диета(меньше жрать)+обертывание в салоне+бег по утрам.у нас холмистая местность, вот вверх на пригорочек по -цать раз, мышцы болели жутко, зато эффект какой
avatar

SmartBlond

  • 04 октября 2011, 15:35
+
0
www.evalar.ru/ru/consumer/production/parameter/?id_4=255

что думаете об этом?
avatar

sea

  • 04 октября 2011, 15:40
+
0
одна моя подруга раз в неделю пьет чай турбо-слим, в выходной, посидит на горшке и отлично себя чувствует
avatar

MrsBentley

  • 04 октября 2011, 15:49
+
+4
Девочки послушайте меня, ни в коем случае не пейте Вы эти таблетки и чаи, это все химия, которая губит Ваш организм.Я в свое время столько всего перепила, и чай турбослим, и таблетки из той же серии, и Лида таблетки, и тайские какие-то… вообщем после всего этого на горшок Вы сами больше не сходите, они подсаживают Вас, это как наркотик…
Я уже 5 лет мучаюсь, а еще после пережитого стресса после развода, месяц назад у меня нашли что-то типа опухоли в кишечнике(открылось кровотечение), (до сих пор врач не говорит мне всего, знает только мама), видимо чтобы я не расстраивалась. Мне сделали уже 3 операции… Плачу горючими слезами(пока мама не видит), а расстраиваться мне тоже нельзя… И если бы я тогда знала, как все обернется, я бы не пила эти таблетки и замуж за мужа дибила бы не пошла, и была бы сейчас здоровенькой… а теперь лечусь упорно, т.к. очень хочу детишек и буду терпеть любые муки ради этого, чтобы выносить ребеночка…
avatar

SyшkA

  • 04 октября 2011, 16:11
+
0
я сама не пила, просто знаю довольно положительный результат своей подруги. но она консультировалась с диетологом
avatar

MrsBentley

  • 04 октября 2011, 16:14
+
0
результат конечно положительный, худеете, но зато какой ценой все это достается!
avatar

SyшkA

  • 04 октября 2011, 16:19
+
0
Про Лиду передачу смотрела. Она дейтсвует на участки мозга, которые отвечают за голод, и на весь мозг до кучи. Народ сходит с ума, кто из окна бросалс… там ужасть!!!
avatar

Angelika

  • 04 октября 2011, 16:19
+
0
Сушка, какой кошмар!!! Крепитесь!
avatar

Angelika

  • 04 октября 2011, 16:29
+
+1
я стараюсь очень… жалко что все так, одно на одно наложилось и получилось ужасно…
а тот человек, который сыграл в этом свою роль, который трепал нервы, живет припеваючи… не понимаю за какие грехи на меня сейчас все валится(((((
жаль таким людям как он и его «семейка», никогда ничего не делается…
avatar

SyшkA

  • 04 октября 2011, 16:34
+
0
SyшkA, ты себя береги! а этим людям еще достанется по заслугам
avatar

MrsBentley

  • 04 октября 2011, 16:37
+
0
Спасибо, буду очень стараться) мне осталась еще одна операция, и надеюсь потом все у меня наладится)
хорошо что у меня есть мама и папа которые поддерживают, если бы была одна то точно не справилась.
avatar

SyшkA

  • 04 октября 2011, 16:53
+
0
я буду держать за тебя кулачки!
и всегда кто-то должен быть рядом, и родители молодцы, что поддерживают
avatar

MrsBentley

  • 04 октября 2011, 17:02
+
0
Они у меня молодцы, из такой депрессии вытащили после моего развода.
И сейчас держатся, хотя я ночью слышала, как мама плачет… Но при мне все веселые, и брат меня веселит, вывозит иногда на машине покататься)
avatar

SyшkA

  • 04 октября 2011, 17:09
+
0
а я всегда всех вытягиваю из депресняка. Я всегда чувствую, что мне быть слабой тут — непозволительная роскошь. Поэтому я ответственна за себя, а сейчас и за маму, которую бросил папа ради какой-то бабы, но мы ей нашли жениха тут, так что приедет, встретятся, может и переедет к нему, они нашли друг друга
avatar

MrsBentley

  • 04 октября 2011, 17:13
+
0
я тоже обычно сильная, но что-то этот год меня просто убил, у меня одни потрясения((
выбили меня из колеи…
avatar

SyшkA

  • 04 октября 2011, 17:22
+
0
скорпиошки всегда сильные! восстановишься скоро
avatar

MrsBentley

  • 04 октября 2011, 17:24
+
0
ага) скоро все будет у меня хорошо)))
avatar

SyшkA

  • 04 октября 2011, 17:52
+
0
Сушечка, все плохие мысли отгоняй от себя, все будет хорошо, ты на верном пути, так как лечишься и исключила из жизни своей такого прохвоста! К тому же рядом большая поддержка со стороны родных!
avatar

DiSa

  • 04 октября 2011, 18:30
+
0
DiSa, да ты права)не знаю, что делала бы своих близких)
И еще Вы меня все поддерживали и продолжаете поддерживать, это очень приятно!
avatar

SyшkA

  • 04 октября 2011, 18:35
+
0
ОО, Сушка! держись, терпи и выздоравливай!
avatar

sea

  • 05 октября 2011, 01:52
+
0
Спасибо)стараюсь)уже намного лучше себячувствую))
avatar

SyшkA

  • 05 октября 2011, 10:56
+
0
Сушка, удачи вам и терпения, все плохое уже позади, осталось совсем чуть-чуть. Я начала худеть в одиннадцатом классе и продолжалось это пять лет, только тогда таблетки так еще не были распространены, я просто или ела гречку на воде, яблоки или просто голодала. Иногда были такие дни (как-то собрала силу воли в кулак и не ела 3 дня), что я от слабости не могла подняться с постели, но поднималась и шла в магазин… за яблоками. Но не это самое страшное, страшным было то, что я возненавидела свое тело, доходило до маразма, однажды увидев, что у меня слишком полные руки, я начала хлестать себя одной рукой по другой (предплечье), на следующий день на руке был чернющий синяк. Я просто не могла смотреть на себя в зеркало, стала относиться к своему телу как к паразиту, врагу, цель которого нажраться и растолстеть(((( Тоже были большие проблемы со здоровьем, восстанавливалась год, но все равно втайне от всех выбрасывала еду, которую мне приносили в больницу.
А потом я познакомилась со своим будущим мужем и он стал понемногу внушать мне, что ему не важно как я выгляжу, что я нужна ему здоровой, а не худой и стал заставлять есть, однажды мы были в кафе и он заказал мне обед с картошкой и жареной котлетой!!! Я наотрез отказалась, тогда он сказал, что не выпустит меня оттуда, пока я все не съем))) Договорились на половине порции. Но камень вода точит и сейчас я нормально питаюсь, только после шести не ем и сахар почти не употребляю в пищу.
avatar

Joker

  • 05 октября 2011, 11:11
+
0
Джокер, у вас по-моему была натуральная анорексия
avatar

Angelika

  • 05 октября 2011, 11:17
+
0
Тогда еще таких диагнозов не ставили) Только мама в меру своих сил и хитрости пыталась накормить меня, потому что сила не действовала. Однажды я ее споймала с поличным когда она пыталась добавить масла в мою гречку. Я потом плакала целый день, казалось, что мама предала меня)))
avatar

Joker

  • 05 октября 2011, 11:29
+
0
Мне все так знакомо, что Вы описывали)мне вылечится помогла мама, потихоньку заставляла меня кушать и я пришла в себя)
avatar

SyшkA

  • 05 октября 2011, 11:48
+
0
Joker, спасибо)
анорексия у меня была тоже)Вылечили, а тут на нервной почве видите что получилось… Да, самое главное, что все эти нервотрепки позади)И со мной самые близкие и любящие меня люди)
avatar

SyшkA

  • 05 октября 2011, 11:47
+
0
Джокер, ничего себе… я вот в магазине увидела все это и мне стало таак противно, и ненависть и ярость прям. Но я понимаю, что голодовкой ничего не решить, а только здоровье ухудшить. И муж тоже говорит, что успокойся, похудеешь. Но я ж не могу на себя смотреть в зеркало! Зная, что я могу выглядеть лучше, я просто не могу себе простить того тела, что есть у меня сейчас((…
avatar

sea

  • 05 октября 2011, 15:00
+
+1
Вот, вы мазохисты)))
Я тоже по 3-4 дня не ела, так просто нечего было. Так обстоятельства сложились. И в обмороки падала. Но чтобы добровольно, я даже сейчас не могу — хотя жировой запас как у тюленя))))
avatar

Ева

  • 05 октября 2011, 12:05
+
0
Мне моя мама также говорила, что я мазохист, так к тому же и Скорпион по знаку зодиака, а это вообще труба, поедаю себя изнутри.
avatar

SyшkA

  • 05 октября 2011, 12:17
+
0
Я тоже скорпион) А что не так со скорпионами?
avatar

Angelika

  • 05 октября 2011, 15:03
+
0
и я скорпион
но я отучилась себя грызть изнутри
avatar

MrsBentley

  • 05 октября 2011, 15:07
+
0
)) сколько тут наших-то… так а че не так со скорпионами?
avatar

Angelika

  • 05 октября 2011, 15:13
+
0
ну типа мы слишком любим грызть себя изнутри
avatar

MrsBentley

  • 05 октября 2011, 15:17
+
0
да все индивидуально
avatar

Angelika

  • 05 октября 2011, 15:19
+
0
я о том же
из характеристик, гороскопов и т.д. беру для себя только лучшее
avatar

MrsBentley

  • 05 октября 2011, 15:24
+
0
и я СКОРПИОН )))) и сын у меня СКОРПИОНЧИК )))))))
avatar

DiSa

  • 05 октября 2011, 20:11
+
0
а я в пустыне живу — вокруг одни скорпионы, оказывается)))))
avatar

Ева

  • 05 октября 2011, 20:18
+
0
но мы с тобой по гороскопу ладим )))))
avatar

DiSa

  • 05 октября 2011, 20:20
+
0
наверное, пэтому и кучкуемся))))
avatar

Ева

  • 05 октября 2011, 20:22
+
0
ну я Телец) противоположность Скорпиону ;)
avatar

sea

  • 05 октября 2011, 22:35
+
0
как отучилась??? я тоже хочу, а то за каждую мелочь могу себя поедать(
avatar

SyшkA

  • 05 октября 2011, 15:24
+
0
мне один умный человек сказал «если что-то не так, ты подумай о своем поведении, но знай, что ты умничка и ни в чем не виновата»
avatar

MrsBentley

  • 05 октября 2011, 15:31
+
0
очень хороший совет)воспользуюсь)
avatar

SyшkA

  • 05 октября 2011, 15:50
+
+3
В этих магазинах в примерочных такой отвратный свет всегда и зеркала искажающие (деньги что ли экономят на хорошие), я всегда после примерок в депрессии была. Да, я знаю, что я толстая и с этим я хорошо живу, потому что в первую очередь надо самому себя любить.
Но эти примерочные… Так муж один раз вошел и сам разделся. «Посмотри, есть разница?» И вот я увидела, что он намного хуже реала в этом гадском зеркале и под этим гадским освещением, и успокоилась.
avatar

Milena

  • 05 октября 2011, 19:29

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Besucherzahler male order brides russia
счетчик посещений
Яндекс.Метрика
Блоги, Красота и здоровье, Девочки! спасайте!